赵雅蕾跪地扣头，本内特说：“今后不论什么场合见面，你就叫我师父，我叫你徒弟，一切礼仪都省去，不要再跪拜了。”

克丽希雅抬抬手，赵雅蕾飘起站在原地。“徒儿，我们现在开始修炼第一个层次。修炼这个层次需要吃一种药丸，这种药丸叫《百草丹》。”

【百草丹】

顾名思义是用一百种药材炼制，药材采集，保存，炼制，每个环节都相当难。百草丹的原料来自海底、冰川、热带亚热带地区。从各种不同的气候地理条件下生长的植物中，选择能够吸收日月精华的上品药材，每种药材都保存在特制的容器里，保证原来的生物成分不发生变化。一百种药材采集齐全才可以炼制，缺任何一种都不行，也不能用性能相近的药材替代。在炼制之前进行初加工，制成半成品，然后才可以放进《生态炉》里炼制。”

【生态炉】

赵雅蕾听得心头一震，难道这里也有轩辕炉那类神器？在大脑里瞬间一闪，抑制住心里的狂跳，没有好奇的询问。该让我知道的师父总会告诉，不想让你知道的，问也没有用，她心里就是这番计较。

赵雅蕾正在遐思，一颗芸豆大小的药百草丹，不知什么时候出现在克丽希雅的掌心，药丸是半透明的结晶体，克丽希雅命令赵雅蕾张开嘴。

赵雅蕾刚张开口，克丽希雅手一挥，将百草丹投入她的口中，药丸入口很快溶解咽到肚里。说也奇怪，赵雅蕾吃下药丸，顿时觉得神清气爽，饥饿感消失。

克丽希雅命令她躺在水晶床上，闭上眼睛，她照办了

谁知眼睛刚刚合上，一股寒冷的气流窜遍全身，犹如埋在寒冰里，肌肉开始僵硬，大脑开始麻木，她实在难以承受，翻身准备下床。

站在床边的本内特师父一声暴喝：“不准动！你要是下了床前功尽弃，百草丹也就白吃了。”

遵从师命，赵亚蕾强忍寒气刺骨的痛疼，神经麻木迷迷糊糊，处于睡眠状态。不一会儿，寒气渐渐消散，水晶床开始温暖，身心舒服极了。

好景不长，水晶床逐渐变热，温度继续升高，逐渐变成蒸笼，赵雅蕾心说，我被蒸馒头了。过度寒冷不能耐受，蒸笼也难以承受。赵雅蕾豁出去了，反正师父不会把我蒸熟了当下酒菜。她的犟脾气小姐性子冒上来，闭上眼睛昏昏睡去。不一会儿一觉醒来，通身畅快。

本内特拍拍她的肩头，说：“此次修炼完成你可以下床了，从今以后你遇到摄氏零下五十度，你就是身着纱衣不会有寒冷刺骨的感觉，就像处在二十几度的常温中。遭遇零上五十度的天气，也不会有闷在蒸笼里的感觉。

“谢谢师父”

克丽希雅眨眨眼，说：“接下来你该练龟息，也就是用腹部呼吸，练龟息没有什么特别的技巧，熟能生巧，师父交给你练习方法，以你的聪明，就不进行特别训练。练会龟息，你在水中不需要穿潜水服，就可以像鱼儿一样在水里畅游——

第二个层次内功修为，由本内特传授。训练开始，首先也是吃下一颗药丸，叫《聚能丸》。

【聚能丸】

能够促使体内细胞功能变化，汲取宇宙能向丹田聚集。

本内特告诉赵雅蕾，内功基本训练是丹田功，其内蕴丰厚，它结合了内丹功，筋骨功，以及各种训练方法的精华，形成了高效速成的内功。你要注意“单求气者，为气所滞，单求力者，为力所拘。”修炼时必须二者兼顾，不能单纯练一个方面，不注意就会走偏。内功的最高境界叫做《身知》，就是身体本身知道气（能量）的运行。打通《任督二脉》。练气讲究呼吸吐纳，用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，修炼而成。

赵雅蕾在师父的指点下，习练了一段时间，丹田气可以收放自如。更让她惊异的是体能好像增加了几十倍。

《一天》

克丽希雅拿来一个大竹笸箩，直径约两米，装满石球，让赵雅蕾在箩筐边上行走，要求不能把箩筐踩翻。开始她慢走，在箩筐边沿上跌上跌下，试探这着迈步，很快熟练了。当她能够在箩筐边沿上健步如飞时，师父命令她减少石球，反复自行练习。三天以后，直到最后箩筐里的石球一个不剩，赵雅蕾仍然能够在箩筐边沿上飞跑，箩筐稳稳当当没有歪斜。她感到走动时身轻如燕，同时觉得体内形成一股劲气，问师父为什么会有这股气。

克丽希雅说：“这正是提气轻身的轻功境界。”

《又一天》

克丽希雅考核她的轻功修为，让她拔高窜上水晶宫的屋顶，她凝神提气身体旋转腾空而起，还有三分之一的距离没有接近屋顶时，不能再提气，飘身落到地面。

克丽希雅拍这手，说。“轻功练成了，还没用练到家，你能够一提气窜到屋顶，就达到了炉火纯青的地步，继续修炼。

《再一天》

本内特拿来刀、枪、剑、戟等器械，要赵雅蕾练习，这些器械是一色的类似水晶的制品，拿在手里沉甸甸的。本内特不教武器套路，只教意念催动兵器。双方对阵时，只凭意念随意出招应对对方的攻击。师父一招一式都不教，是考验她的悟性——

《体内能量储存》也就是体能训练，这是赵雅蕾修炼最后的一个层次，本内特师父让她服下一粒丹丸，叫《大力丸》”。

【大力丸】

赵雅蕾刚刚服下，骨头节咯嘣、咯嘣直响，身体好像在膨胀，整个身体似乎要爆炸，她吓坏了，难道这种药会让人粉身碎骨？亚特兰蒂斯人不会谋害我吧？

本内特凝视着赵雅蕾，看着她的表情变化，意念力测度出她的心里活动，眼皮张合了几次。“徒儿，我知道你心里害怕，怪我害你，怪错了。粉身碎骨的感受，证实了大力丸的效能充分发挥，没有这种感觉，你体内就不会集聚来自宇宙的能量。宇宙能并非能够轻易的被人体吸纳，是大力丸的功效，促使你体内吸纳蓄积宇宙能量。大力丸是本族特制的丹丸，非常稀缺，就是本族人也不能轻易获得，你很幸运，国王特意赐给你一丸，你是几千年以来，陆地人第一个吃到这种丹丸。

本内特的话刚说完，奇怪的是现象发生，赵雅蕾粉身碎骨的感觉一丁点儿也没有了，内心激动，不可不可地不知说什么好。“感谢师父教诲，感谢国王的恩赐。”说着趴在地下磕了三个响头，表达她对师父和国王的敬意。

本内特说：“大力丸是帮助你吸纳储存宇宙能，宇宙能需要在你的体内慢慢积累，需要假以时日修炼，修炼方法得当，你体内能量积累是没有休止的，修炼方法特别要注意急功近利，当你吐纳感到体内气血运行畅通，精神爽快时，继续吸纳练习。如果些许感到身体膨胀，立即暂停休息，膨胀消失再练。循序渐进，不要急于求成。切记！切记！切记！”

“能测验一下我现在的功力吗？师父。”

“很简单，你举那张水晶床试试，那张水晶床有万斤之重。”

赵雅蕾不加思索，也不运气，竟然双手将水晶床高高举起。体能一下子增加了数百倍，她高兴的有点儿发疯，失态了，竟然上前在师父的脸蛋上亲了一口。

师父没有笑意，也没有其他表情反应，犹如木偶。

算起来，赵雅蕾海底修炼整整三个月了，这三个月期间。

练功

练功

还是练功。

赵雅蕾在大西洋底，除了练功别无他事。

闲暇之余思念亲人，震宇你在哪里？是在父母跟前还是在外寻求破解藏经阁之法，会不会遇到意想不到的危险，相信你能够化险为夷。我已经练成上乘武功，可以作为你的帮手，再也不需要李东升和赵德林保镖了。和谐可亲的老奶奶只见过一面，我想她老人家。你的父母可好，我多么想立刻回到你的身边。

更多的是思念亲生父母，他们会忧虑女儿人已经不在人间，吃不好饭，睡不好觉，可能很消瘦。爸妈，女儿还在人世，已经练成高深功夫，老爸功夫了得，也不是女儿的对手了。

震宇，你的降龙掌，在我的分光掌下也得甘拜下风，我现在的功力在你之上，在中央帝国没有人能够对抗我。不过不要但心，我不会恃强凌弱欺负你，我不是骄傲，是掩藏不住，内心直往外冒的自豪。我多么想尽快回到你们的身边。

中央帝国首都是个繁华的大都市，白天车水马龙显示着城市勃勃生机，都市里遗存的古代建筑、文物，多么辉煌，几千来华夏文明的沉淀多莫厚重，令人神往。夜晚灯火辉煌是另一幅美丽面孔，夜生活点缀着熙熙攘攘超级大都市。

可是，我在大西洋底与这一切隔绝，这里看到的除了水晶建造的宫殿，就是漆黑的海水，活动的空间就是练功的水晶屋，能够见面交谈的就是两位师父，他们面孔冰冷，目光咄咄逼人，看不到他们的喜怒哀乐，难以情感交流。与世隔绝有多么寂寞难耐，好动不好静的我，心灵受到巨大折磨，好在练功可以抵消思念的痛苦，所以就用练功消磨时间。

赵雅蕾正在寂寞难熬的痛苦的回忆，两位师傅同时出现在面前，这是练功期间少有的现象。三个月的修炼，都是一对一的传授，今天两位师父同时现身，赵雅蕾猜测一定是有重大事情。